疫情期间拒绝“躺平”
云上运动会开启“宅舍”新模式

　　“好怀念和同学们一起刷题、一起燃烧卡路里的日子啊！”“氛围真的太重要了，一个人提不起劲儿！”疫情当前，许多同学在封闭式管理期间都出现了学习生活效率低下、运动锻炼动力不足等现象。为了让同学们保持积极向上的生活、学习习惯，拒绝“躺平”，我校心理协会主办了第三届云上运动会，鼓励同学们记录生活中的点滴美好，积极分享自己的“宅舍”生活。
　　“活动要怎么参加啊？”“能分享哪些内容呢？”……活动咨询群开放一小时便爆满，云上运动会举办的第一天便吸引了近500人参加，发帖数达1200以上，对比上届参与人数翻两番，打卡量远超上届整个周期打卡量。
　　本次云上运动会的主线活动分为四个板块：板块一为“读书学习”，同学们可通过阅读书籍、记诵单词、网课学习等与学习有关的方式提高自己；板块二为“运动健康”，同学们可通过跑步、篮球、网球等运动锻炼体魄，用运动APP记录自己的锻炼时长；板块三为“Get技能”，同学们可在宿舍自主练习绘画、乐器、书法等以充实自己，并通过线上渠道相互交流心得和经验；板块四为“健康饮食”，同学们可通过早餐打卡机制鼓励自己早起晨跑锻炼，在运动后以一顿丰盛的早餐开启自己一天的好心情。除主线任务外，还有两项支线任务可供同学们选择。其中，任务一是“发现春天”，同学们可在微信打卡小程序中上传自己拍摄的春日校园美景，与其他同学分享春天的气息；任务二是“家人互动”，思乡心切的同学们可趁此机会与家人进行深入交流。
　　云上运动会为同学们提供了一个打卡互动平台，有效缓解了学生们在疫情期间焦虑烦躁的情绪。“我非常喜欢云上运动会中‘读书学习’与‘运动健康’板块。每天的打卡不仅能让我督促自己在疫情网课期间积极努力地生活，还可以看到其他小伙伴的分享，这让我有种强烈的归属感，能感受到有一群小伙伴跟我一样在积极努力地生活着，他们让我有坚持下去的动力！”魏昭同学表示。
　　“在疫情期间，我与同学朋友之间的来往减少了很多，这让我感觉很孤独，比以往更想家了。在‘家人互动’中，我与爸爸妈妈进行了一次长时间的视频聊天，他们的鼓励与安慰让我不再感到孤单。而在其他同学分享的照片和视频中，我也看见了他们跟家人的互动。每个家庭的互动都很温馨，让我真切感受到不论发生什么，身后始终有爱我们、支持我们的家人。”参与活动的陈述倩同学说道。
　　提及举办云上运动会的初衷，校心理协会李浩琨老师表示：“本次云上运动会契合本年度‘向阳携行，共创未来’主题心理健康教育活动的主旨，与往届相比，扩大了参与群体，更强调了同学们的自我体验，力求在疫情防控的背景下为同学们构建积极阳光的校园生态，增强同学们的心理调适能力，引导大家关注自我、关爱同学，内强素质、外塑形象，用理性平和的心态携手抗疫，共克时艰，迎接美好明天。” 唐语婧 刘怿 傅莹
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